na czczo

ja proponuję na czczo i przed treningiem.

[...] godziny po sniadaniu druga porcja godzine przed treningiem trzecia porcja 45 minut po treningu lepiej sie skladniki rozchodza w takich porcjach nizeli bys jadl 260g po treningu tylko Do tego Storm rano na czczo Shock 20 minut przed treningiem podczas treningu pijesz wode+50g glukozy rozpuszczonej Storm bezposrednio po treningu Sila+masa+energia

Powinno wystarczyć. Staraj się biegać z rana i najlepiej na czczo.

e tam gdzie z rana na czczo takto bd mi szly miesnie bym BCAA musial kupic ;/ najlepiej bd po treningu odrazu biegac bo szybciej tluszcz sie bd spalal nie? :) trg mysle ze zaczne gdzies od poniedzialku

[...] mam zazwyczaj po śniadaniu. Jestem po redukcji. Aero tylko 15 min bo nie chce juz więcej chudnąć i biorę się za budowę suchego mięsa. Dokładnie wygłada to tak zazwyczaj: 8.00 Na czczo Bcaa 8.20 Sniadanie Po 80 min trening. (10 min orbitrek, siłówka max 40min, BCAA, orbitrek max 15 min) Bezpośrednio po Odżywa białkowa proch 40g z wodą + 100g ryżu

Może być, ale niekoniecznie musisz biegać na czczo.

mozesz ale jesli nie masz czasu brac na czczo to bierz 30min przed treningiem i od razu po treningu

[...] z Treca, jak chcesz jakis fajnych przyrostow to polacz z Nitroboolonem, sukces gwarantowany!!!Nitroboolon przed treningiem CM3 po!!W dni nie treningowe nie musisz sie poic Nitro(zaoszczedzisz kase)walisz tylko CM3...Np. rano na czczo i przed najwiekszym posilkiem. Jak wprowadzisz jeszcze BCAA polecam Amino Maxy Treca bedziesz naprawde zadowolony.

Cr na czczo a nitro przed treningiem 15g

1. Nie, już lepiej olać białko zaraz po treningu i zjeść pełnowartościowy posiłek w domu 2. 3g na czczo 0,5-1 h przed treningiem, w dnt nie ma potrzeby Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-23 07:16:10

Nie mam zbytnio teraz funduszy. Próbowałem juz dzisiaj 30min przed treningiem i kop niesamowity:P można orać. I mam jeszcze takie pytanie jezeli juz nic nie dokupie i bede bral tego XPE tylko w DT przed treningiem to bedzie dobrze? albo w DT przed treningiem i w DNT rano na czczo. Zmieniony przez - ChArY445 w dniu 2010-01-07 19:11:56

Moge tak brać? DT przed treningiem DNT rano na czczo.?

bcaa po 10-15g przed i po treningu Thermo rano na czczo, przed treningiem i po - zacznij od mniejszych porcji (1 kaps) jeśli nigdy nie stosowałeś spalacza. I co 2/3 dni zwiększaj stopniowo.

Sam stosowałem taką kompinację efekty zadowalające. Co do dawkowania bierz tak: DT CP rano na czczo 9g, przed treningiem 15g Nitro. W DNT 15 g nitro z rana po południu (w porze treningu) 9g CP. Pewnie będą jeszcze inne propozycje dawkowania, ale w każdej z możliwych opcji efekt końcowy będzie taki sam. Co do Carbo to jest nie potrzebne, jak [...]

tylko teraz ile z tego to mięsień, ile woda, a ile fat. To Twój pierwszy cykl? Ważysz się na czczo, rano? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-21 21:18:12

Dni treningowe: Mono-4gramy rano na czczo i 4 przed treningiem(z racji że pozostale produkty zawieraja kreatyne). Shock-po treningu porcja(lub wiecej zalezy jak bedzie dzialac) Nitrix rano 3 tabletki Dni nietreningowe: Rano mono 5 gram nitrix 2 razy dziennie po 3 tabletki. Ja bym tak brał pozdro

Rano na czczo druga przed/po.

skoro juz kupiłes to kreatynke 5 gramow z rana na czczo z 50g dextrozy i to samo po treningu a gainera 50 g z rana w południe 50g i po treningu 70g!a i wypełnij profil!!!!!!!!!!!pamietaj ze dietka to podstawa jak jej nie bedziesz dobrze uzupelniał to nic nie zdzdiałasz!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

DT rano na czczo Storm przed treningiem HP DNT rano Hp popoludniu Storm

DT: przed treningiem CP, po treningu mono DNT: rano na czczo mono, po południu CP CP=9g mono=5g Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-21 15:20:50